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ダイエット食に最適な春雨スープについて

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万能な野菜スープと体重管理

ダイエット食に最適な春雨スープについて 私が妊娠した時に、食べつわりのせいもあり、妊娠初期に体重がとても増えました。そこで、体重管理をするために考えたのがスープでした。栄養もとれて、飲むとお腹いっぱいになる野菜スープは妊婦の私にぴったりでした。

作り方はとても簡単で、とりあえず好きな野菜を刻み煮るというスープでつわりがある時も簡単に作れてとても便利でした。煮る際、毎日食べていたので飽きない様に、だしを替えて煮ていました。和風のだしにしたり、中華風のとりがらにしてみたり、時には洋風でコンソメにしてウインナーやベーコン、ハムなどを入れたりしていました。それ以外にも、クリームシチューの素を少し入れて牛乳を多めにしてスープにしたり、毎日飲んでいました。

もちろん、妊婦ということもあり、スープの味付けは薄味にして、野菜をたっぷり入れていました。体もあたたまるし、栄養もとれてとてもよかったです。そして、気にしていた体重管理も1ヵ月で先生に褒めてもらえるほどになりました。産後の今もその時飲んでいた習慣で今でもほぼ毎日飲んでいます。今度は母乳として赤ちゃんにも栄養が必要なのと、体型維持の為にこれからも野菜スープを日課にしていきたいと思っています。


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