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ダイエット食に最適な春雨スープについて

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私のダイエットに欠かせないスープ

ダイエット食に最適な春雨スープについて 私は今、食事制限のダイエットをしています。以前一度ダイエットをして痩せることができたのですが、それから油断をしてしまったようで、気がついたらまた太っていました。以前行ったダイエットも食事制限だったのですが、そのときはサラダだけなど栄養が偏った食事制限でした。そのせいで体重は落ちて痩せることができましたが、お肌がボロボロになったり、便秘がちになってしまったりなど、健康面でもあまり良いことがありませんでした。そこで、今回は栄養をしっかり摂れる食事制限ダイエットをしたいと思い、スープダイエットにしています。もともとスープは大好きで、よく作って食べていました。味もいろいろ工夫することができるし、野菜をたくさん入れることができるので、空腹感もないし、栄養面も安心です。

中でも、私がよく作るのがポトフです。コンソメ風味はシンプルな味なので、毎日でも飽きずに食べることができます。キャベツやたまねぎ、にんじんなどもごろごろと大きめにして入れるだけでいいので、手間もかからないし、何より腹持ちがとても良いです。また、味に少し飽きてきたら、低脂肪牛乳を加えてミルク風味にしたり、カレー粉を入れてカレー風味にしたりなど、味のバリエーションもいろいろ楽しめます。美味しくダイエットができるスープはこれから寒い季節にもピッタリだと思うので、上手に取り入れていきたいと思います。


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